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EMS – ein innovatives und effizientes Krafttrainingskonzept

Innerhalb von 20 Minuten bei lediglich einem Training pro Woche kann die gesamte Muskulatur durch EMS effizient trainiert werden. Man verliert an Gewicht, Rückenbeschwerden werden gelindert, Stoffwechsel und Wohlbefinden gesteigert.

Übersetzt bedeutet EMS „Elektrische-Muskel-Stimulation“. Bei unseren täglichen Bewegungen fließen über das zentrale Nervensystem Stromimpulse hin zu den Muskeln. So werden diese stimuliert. Hier dockt EMS-Training an und aktiviert gleichzeitig über 90 % der gesamten Skelettmuskulatur. Hieraus ergibt sich die Effizienz.

Und worin besteht dann der Unterschied zwischen EMS und normalem Krafttraining? Kurz ausgedrückt eigentlich vor allem in der Zeitdauer. EMS ist Krafttraining, aber ohne Gewichte und Gelenkbelastungen und mit der vielfachen Effizienz konventionellen Fitnesstrainings. EMS ist für alle Alters- und Leistungsstufen anwendbar.

In Böfingen wird EMS nun auch in zwei Einrichtungen angeboten:

 

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